Paty e eu numa provinha de mini triatlo do SESC-Bauru |
Uma das posturas do desafio... |
Mais uma... |
Mais uma...invertida... |
Para mim essa foi a mais difícil... |
...essa é a versão da Paty, perfeita! Depois que voltei da Maratona, comecei a frequentar a aula uma vez por semana, que é o que meu tempo e compromissos permitem! Mesmo assim, somente com uma vez por semana já pude sentir muitos benefícios, mais flexibilidade, alongamento, respiração mais controlada, mais calma, maior capacidade de concentração - abre aspas "esses dias atrás fiz minha semana de testes, e o de corrida sempre é um porre de fazer...achei que não conseguiria bater meu tempo anterior, que estava muito lenta, enfim, fui pro teste já conformada que não iria ainda ter nenhuma melhora...me concentrei e fui...o engraçado é que fui controlando a respiração, meu ritmo, me mantendo calma e focada, como nunca antes tinha feito, pois sempre ficava muito 'esbaforida' nessa hora; e o que aconteceu ? Foi meu melhor tempo" - fecha aspas! Tenho me sentido muito bem com as práticas, com todos exercícios (claro que muitos eu ainda não consigo fazer, mas devagar eu chego lá), o relaxamento e a meditação são sempre muito bons e tem me ajudado muito no dia a dia...mais centrada, mais concentrada! Levando isso para o triatlo, é bem bacana a comparação, pois no meu caso, quando estou nos longos de corrida ou de bike, onde me preocupo menos com o tempo, acabo entrando num estado de concentração mais ou menos parecido com a parte da meditação...é onde costumo refletir sobre várias situações, onde normalmente me vem boas idéias...e claro, onde as vezes eu também canto! A Paty selecionou pra mim um artigo bem bacana falando dos benefícios que o yoga pode trazer aos ciclistas: Yoga e ciclismo: http://www.yogapelapaz.com.br/blog/?tag=yoga-e-esportes |
Também achei vários links onde noticiava a pratica do yoga pela seleção Alemã de futebol, que teve uma campanha invejável durante a copa do mundo:
Seleção alemã praticando Yoga: http://www.anatoledoyoga.com.br/2014/07/yoga-selecao-alema/
Finalizando, o que posso dizer da minha experiência, é que algumas vezes demoramos a entender ou captar o que certa atividade possa nos trazer de benefícios, seja ela qual for; mas quando conseguimos compreender e aceitar tudo de bom que ela nos traz, o que antes era uma tarefa difícil, se torna agradável e prazerosa!
E quem quiser conhecer um pouco mais sobre a escola da Paty, ela tem uma revista digital super bacana, onde diariamente tem artigo bem interessantes! Vale a pena passar por lá e assinar para receber as atualizações!
Jaya Magazine: http://jayayogamag.com/
Namastê! :)
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